Cómo transformar tu sistema de vida ✨ Beneficios del Saludo al sol ☀️

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    diosmarymaiz1

    Published on Sep 08, 2021
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    Hola amigos 😁👋 esta semana, les escribe un post sobre mi nueva disciplina y compartí un video de 108 saludos al sol, donde les enseñaba no solo un trabajo físico si no también de resistencia mental 🤯

    Hoy quiero hablarles un poco sobre sus beneficios ⬇️

    En general, este saludo al sol es un beneficio bastante completo para el sistema físico, pero sobre todo, es una herramienta importante que empodera a los seres humanos a liberarse de los ciclos y patrones compulsivos de sus vidas 🙀

    1️⃣ La posturas físicas

    con ellas nos estiramos, para mantenernos fuertes 💪

    2️⃣ Respiración

    Pareciera algo natural, porque lo realizamos de forma inconsciente. Sin embargo, pocas veces lo hacemos de forma adecuada. una respiración adecuada lleva a mantener la calma y estar viviendo en el momento presente ❣️

    3️⃣Presencia:

    Nos ayuda a estar firmes y determinados. Con esta capacidad, es mas fácil enfrentar nuestro presente

    4️⃣ Mantras:

    Este es el momento donde nos conectamos espiritualmente. Los mantras generan vibraciones que producen paz interior. Y esta es la finalidad del yoga.

    En general, practicar el yoga tiene múltiples beneficios y los comienzas a notar desde tu primer día de práctica*

    Tags :

    meditation yoga blocktrades appreciator medicinenatural palnet ocdb

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