Cómo transformar tu sistema de vida ✨ Beneficios del Saludo al sol ☀️

Hola amigos 😁👋 esta semana, les escribe un post sobre mi nueva disciplina y compartí un video de 108 saludos al sol, donde les enseñaba no solo un trabajo físico si no también de resistencia mental 🤯

Hoy quiero hablarles un poco sobre sus beneficios ⬇️

En general, este saludo al sol es un beneficio bastante completo para el sistema físico, pero sobre todo, es una herramienta importante que empodera a los seres humanos a liberarse de los ciclos y patrones compulsivos de sus vidas 🙀

1️⃣ La posturas físicas

con ellas nos estiramos, para mantenernos fuertes 💪

2️⃣ Respiración

Pareciera algo natural, porque lo realizamos de forma inconsciente. Sin embargo, pocas veces lo hacemos de forma adecuada. una respiración adecuada lleva a mantener la calma y estar viviendo en el momento presente ❣️

3️⃣Presencia:

Nos ayuda a estar firmes y determinados. Con esta capacidad, es mas fácil enfrentar nuestro presente

4️⃣ Mantras:

Este es el momento donde nos conectamos espiritualmente. Los mantras generan vibraciones que producen paz interior. Y esta es la finalidad del yoga.

En general, practicar el yoga tiene múltiples beneficios y los comienzas a notar desde tu primer día de práctica*