🧗 Ejercicios Para El Muscle Up 🧗 | 🧗 Excercises For Muscle Up 🧗 [ESP|ENG]

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    david-mora

    Published on Nov 19, 2022
    About :

    Street Workout Community

    Publicación por: @david-mora
    Post by: @david-mora

    🧗 Ejercicios Para El Muscle Up 🧗

    🧗 Excercises For Muscle Up 🧗


    MuscleupBANNER.jpg

    Saludos
    Greetings

    Saludos para todos, yo soy @david-mora y les doy la bienvenida a esta nueva publicación. A continuación les compartiré algunos ejercicios para logra hacer el Muscle Up y/o mejorarlo.
    Greetings everyone, I'm @david-mora and I welcome you to this new publication. Next I will share with you some exercises to achieve the Muscle Up and / or improve it.

    Estos son ejercicios para construir la fuerza necesaria para lograr hacer el Muscle Up. También hay que entrenar la técnica y eso se los enseñaré pronto.
    These are exercises to build the strength necessary to achieve the Muscle Up. You also need to train the technique and I will show you that soon.


    Espero que disfruten del contenido, el vídeo,el maquetado y la calidad en general, estoy trabajando para mejorar.
    I hope you enjoy the content, the video, the layout and the overall quality, I am working to improve.

    Acá el Video
    Video is Here



    ThanksForViewingMyVideo.jpg

    Ejecución y Demostración
    Execution and Demonstration

    Acá te dejo imágenes tipo GIF y su información, para que puedas entender mejor como se ejecuta cada ejercicio.
    Here are some GIF images and their information, so you can better understand how each exercise is performed.

    Dominadas Explosivas
    Explosive Pull Ups
    GIF-221119_175704.gif
    10 Reps Minimun

    Dominadas
    Pull Ups
    GIF-221119_180209.gif
    10 Reps x 4 Sets

    Bar Dips
    Bar Dips
    GIF-221119_180828.gif
    12 Reps Minimun

    Muscle Up Asistido
    Muscle Up Assisted
    GIF-221119_175811.gif
    5 Reps Minimun

    The Grip

    GIF-221119_175739.gif

    Muñeca siempre arriba
    Doll always up
    GIF-221119_175751.gif
    Correcto-Correct

    No la dejes abajo
    Do not leave it down
    GIF-221119_175800.gif
    Incorrecto-Incorrect

    Con estos ejercicios obtendrás la suficiente fuerza como para lograr hacer tus primeros Muscle Up y con cada entrenamiento podrás mejorar la técnica y la fluidez del ejercicio.
    With these exercises you will gain enough strength to achieve your first Muscle Up and with each workout you will improve the technique and fluidity of the exercise.

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    Gracias Por ver mi Publicación
    Thank You For Viewing My Publication

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    **Gracias por su valioso tiempo**
    **Thank you for your valuable time**

    Que tengan lindo día ✨
    Have a nice day ✨

    Creando Contenido Original y de Calidad
    Creating Original and Quality Content

    Grabación
    Recording
    @David-Mora
    @David-Mora
    Edición
    Edition
    @David-Mora
    @David-Mora

    "Mente Positiva, Vida Positiva"


    "Positive Mind, Positive Living"


    MÚSICA UTILIZADA EN ESTE VIDEO
    MUSIC USED IN THIS VIDEO

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