Pues decidí también trabajar y preparar mi condición física para obtener este famoso estático y se que poco a poco lo voy a lograr, no es nada fácil. Pues prepararse y preparar el cuerpo para hacer un hefesto no es tarea fácil ya que tenemos que ir avanzando poco a poco y evitando lesiones ya sea en los hombros, bíceps, muñecas, entre otros grupos musculares este famoso truco todo lo queremos tener en nuestro almacén de trucos y hay muchas formas de prepararse para esto yo en lo personal comienzo por lo básico y las progresiones y hasta ahora me a ido muy bien con este plan de entrenamiento obtengo fuerza, resistencia, y estabilidad mi recomendación es que comiences dominando las progresiones y aumentando la dificultad un poco más cada vez que puedas y no tengas prisa poco a poco.