Para la rutina de hoy vamos a trabajar de la siguiente manera: 30 segundos por cada ejercicio y vamos a estar dejando tan solo 20 segundos de descanso entre un ejercicio y otro para que así la rutina sea intensa y como el objetivo de ésta es quemar grasas necesitamos hacerlo con la mayor energía e intensidad posible! luego de realizar los 4 ejercicios descansaremos durante 1 minuto y la repetiremos nuevamente, ésta rutina la debemos hacer 4-5 veces para que podamos notar cambios a corto plazo, a medida que vayan haciendo la rutina si sienten que 20 segundos de descanso no es suficiente pueden tardarse un poco más pero la idea es tener tan solo 20 segundos de descanso para que la rutina sea efectiva con una buena intensidad.