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Yoga Challenge: Balance de pie

Hola mis queridos amigos de la comunidad de Full Deportes en la hermosa plataforma de Hive!! Espero que estén teniendo un día espectacular.

En esta ocasión les traigo un desafío de Yoga para que el que desee, me siga. No es nada elaborado ni sostendremos las posturas demasiado tiempo, sino que más bien es un juego, por eso no he dado demasiadas explicaciones sobre qué hacer.

Sin embargo, sólo diré una cosa que sí es importante: en caso de que haya molestia, no te esfuerces, sólo estamos jugando y el objetivo principal es divertirnos. Puedes intentarlo todas las veces que quieras, puedes caerte, puedes hacer unas posturas sí y otras no, lo que quieras.

La gracia está en que todo lo que hagas, sea manteniendo tus manos en anjali mudra, con las palmas juntas frente al pecho.

Anjali mudra permite equilibrar el cuerpo, calmar la mente y balancear los hemisferios izquierdo y derecho del cerebro, por ese motivo lo seleccioné para este desafío, pues ante el desequilibrio de las posturas, este mudra de algún modo, siempre estará actuando para ayudarnos a sostenernos en este pequeño flow.

English

Yoga Challenge: Standing Balance

Hello my dear friends of the Full Deportes community on the beautiful Hive platform!!! I hope you are having a spectacular day.

This time I bring you a Yoga challenge for whoever wants to follow me. It's nothing elaborate nor will we hold the poses for too long, but rather it's more of a game, that's why I haven't given too much explanation on what to do.

However, I will just say one thing that is important: in case there is discomfort, don't strain yourself, we are just playing and the main goal is to have fun. You can try as many times as you want, you can fall down, you can do some postures yes and no, whatever you want.

**The fun is that whatever you do, keep your hands in anjali mudra, palms together in front of your chest.

Anjali mudra allows to balance the body, calm the mind and balance the left and right hemispheres of the brain, for that reason I selected it for this challenge, because in the face of the imbalance of the postures, this mudra in some way, will always be acting to help us to sustain us in this small flow.

La práctica me tomó alrededor de 6 minutos, pero la aceleré porque sino se tornaba muy lenta para el espectador. Yo la verdad es que no me imaginé que pasara ese tiempo haciendo balances.

Lo que sí, cuando finalicé, sentí mucha presión en las manos, más que en las piernas, por eso decidí sacudir al final, ya que ese gesto permite liberar cualquier tensión acumulada en muñecas y palmas de las manos.

En caso de que imiten este desafío, les sugiero que hagan lo mismo al final.

Espero que lo disfruten y en caso de que lo hagan, les agradezco que me cuenten cómo les fue, jeje.

The practice took me about 6 minutes, but I sped it up because otherwise it became too slow for the viewer. The truth is that I never imagined that I would spend that much time doing balances.

When I finished, I felt a lot of pressure in my hands, more than in my legs, so I decided to shake at the end, as this gesture allows me to release any accumulated tension in my wrists and palms.

In case you imitate this challenge, I suggest you do the same at the end.

I hope you enjoy it and in case you do, please let me know how it went, hehehe.

Que sigan hermoso este día y muchas gracias por estar aquí!

Con cariño,

@belug

I send you love and a big hug and thanks a lot for being here!

With love,

@belug

_{Datos de edición
Dispositivo: Logitech BRIO
Banner: Canva y PicsArt
Aplicación de edición: Filmora (versión de pago)
Traducción: DeepL
Music: No Worries
Musician: Anton Vlasov}

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Device: Logitech BRIO
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App for video edition: Filmora (Paid version)
Translation: DeepL
Music: No Worries
Musician: Anton Vlasov}