Video Estiramiento Y Relajación Muscular / Muscle Stretching And Relaxation Video

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    attom1515

    Published on Nov 27, 2021
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    Vídeo Estiramiento Y Relajación MuscularMuscle Stretching and Relaxation Video

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    Hola amigos de full deportes espero que se encuentren bien, es importante después de varias rutinas de ejercicios intensos planificar una sesión donde la musculatura de todo el cuerpo pueda relajarse y estirarse. Esta sesión nos ayuda a que toda la musculatura de nuestro cuerpo pueda tener oportunidad de regenerarse..

    Hello friends of full sports I hope you are well, it is important after several intense exercise routines to plan a session where the muscles of the whole body can relax and stretch. This session helps us that all the muscles of our body can have a chance to regenerate.

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    Al realizar ejercicios con intensidad se le va exigiendo a la musculatura mayor fuerza y energía, muchas veces nuestro cuerpo queda adolorido después de estas rutinas, esto quiere decir que el musculo trabajo y cumplió con el objetivo, la mayoría de la veces el musculo en el ejercicio se desgarra por eso el dolor, la forma de permitirle al musculo regenerarse con mayor fuerza y resistencia es dándole descanso a través de una rutina de relajación y estiramiento….es relevante decir que si no se descansa el musculo puede sufrir lesiones por fatiga y sobre entrenamiento…saludos amigos de full deporte

    When performing exercises with intensity we demand more strength and energy to the muscles, many times our body is sore after these routines, this means that the muscle work and fulfilled the objective, most of the time the muscle in the exercise is torn that's why the pain, the way to allow the muscle to regenerate with greater strength and endurance is giving rest through a routine of relaxation and stretching .... it is relevant to say that if you do not rest the muscle can suffer injuries due to fatigue and overtraining ...greetings friends of full sport

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    Para traducir utilice: Traductor DeepL
    Imágenes editadas en: Canva
    fotos tomadas de mi cámara samsung

    The background music is: La mejor música para entrenar/Gym/correr 2021
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    Text translated in: DeepL Translate
    Images edited in: Canva
    photos taken from my samsung camera
    The background music is::La mejor música para entrenar/Gym/correr 2021
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    Tags :

    deportes spanish sports sportstalksocial sportstalk

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