Training set for strengthening the abdominals with a ball, this series is aimed at strengthening the group of muscles that make up the upper abdomen sector.
Este set está compuesto por la ejecución ejecución de una serie de ejercicios, entre los cuales podemos mencionar los siguientes: Elevaciones, aleteo con pierna, tijeras con pierna, elevaciones con balón.
This set is made up of the execution of a series of exercises, among which we can mention the following: Elevations, flapping with the leg, scissors with the leg, elevations with the ball.
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Ejercicio | Exercise |
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La música usada en la producción del video esta libre de derechos de autor | The music used in the production of the video is free of copyright |
Muchas gracias por su tiempo y lectura, Soy Jherome Vargas.
Thank you very much for your time and reading, I'm Jherome Vargas
Nos vemos en una próxima publicación
See you in a future post
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