Training set to strengthen the abdomen, this series of exercises is aimed at strengthening, defining and burning fat from the abdominal muscles.
Esta rutina es súper completa está compuesta por la ejecución de una serie de ejercicios, donde trabajamos con nuestro propio peso corporal, entre los que podemos mencionar: Bicicleta, aleteo con piernas, toque de lado, extensión de pierna, extensión de cuerpo, y abdominales tocando tus pies.
This super complete routine is made up of the execution of a series of exercises, where we work with our own body weight, among which we can mention: Bicycle, flutter with legs, side touch, leg extension, body extension, and abdominals. touching your feet.
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Abdominales Bicicleta | Bicycle Crunches |
Aleteo con piernas | flapping with legs |
Extensión de pierna | leg extension |
Extensión de cuerpo | body extension |
Abdominales tocando tus pies | Sit-ups touching your feet |
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La música usada en la producción del video esta libre de derechos de autor.
The music used in the production of the video is free of copyright.
Muchas gracias por su tiempo y lectura, Soy Jherome Vargas.
Thank you very much for your time and reading, I'm Jherome Vargas
Nos vemos en una próxima publicación
See you in a future post
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