In my home workout set, where we're working the triceps, we're doing dumbbell and bodyweight work to define and increase muscle mass.
Esta rutina está basada en trabajar los tríceps. Este set está compuesto por la ejecución de una serie de ejercicios, entre los cuales podemos mencionar los siguientes: Extensión de tríceps, fondos en banco, flexiones de diamantes, patada de tríceps, enterradoras en banco, extensión lateral de tríceps y copa en tríceps con mancuerna.
This routine is based on working the triceps. This set is made up of the execution of a series of exercises, among which we can mention the following: triceps extension, dips on bench, diamond push-ups, triceps kick, bench press-ups, lateral triceps extension and triceps cup with dumbbell
Sin más preámbulos me despido espero les haya gustado mi pequeño de set de entrenamiento para los tríceps.
Without further ado, I say goodbye, I hope you liked my little training set for the triceps.
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Muchas gracias por su tiempo y lectura, Soy Jherome Vargas.
Thank you very much for your time and reading, I'm Jherome Vargas
Nos vemos en una próxima publicación
See you in a future post
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