Set de entrenamiento para los tríceps [ESP-ENG]

4

  • 76
  • 0
  • 0.346
  • Reply

  • Download Open in the desktop app ADD TO PLAYLIST

    athleticactivity

    Published on Feb 18, 2022
    About :



    Colmena Deportiva





    Spanish
    English



    Saludos amigos de @Hive y @Colmenadeportiva soy Jherome Vargas, nombre de usuario @athleticactivity es esta oportunidad comparto con ustedes un set de entrenamiento especial para los tríceps desde el hogar.
    Greetings friends from @Hive and @Colmenadeportiva, I'm Jherome Vargas, username @athleticactivity, this is the opportunity for me to share with you a special training set for the triceps from home.



    Spanish
    English



    Espero les guste mi set de entrenamiento que prepare el día de hoy y seguir compartiendo contenido deportivo, entrenamiento, rutinas, para la comunidad @Colmenadeportiva.
    I hope you like my training set that I prepared today and continue sharing sports content, training, routines, for the @Colmenadeportiva community.



    El entrenamiento de hoy se basará en los tríceps, como les muestro en mi vídeo, estamos haciendo una serie de ejercicios que podemos hacer desde la comodidad del hogar es una rutina práctica y sencilla de nivel intermedio.
    Today's training will be based on the triceps, as I show you in my video, we are doing a series of exercises that we can do from the comfort of home, it is a practical and simple intermediate level routine.



    En mi set de entrenamiento hecho en casa, donde estamos trabajando los tríceps, estamos haciendo trabajo del uso de mancuernas y con el propio peso corporal para definir y aumentar la masa muscular.
    In my home workout set, where we're working the triceps, we're doing dumbbell and bodyweight work to define and increase muscle mass.



    Esta rutina está basada en trabajar los tríceps. Este set está compuesto por la ejecución de una serie de ejercicios, entre los cuales podemos mencionar los siguientes: Extensión de tríceps, fondos en banco, flexiones de diamantes, patada de tríceps, enterradoras en banco, extensión lateral de tríceps y copa en tríceps con mancuerna.
    This routine is based on working the triceps. This set is made up of the execution of a series of exercises, among which we can mention the following: triceps extension, dips on bench, diamond push-ups, triceps kick, bench press-ups, lateral triceps extension and triceps cup with dumbbell



    Sin más preámbulos me despido espero les haya gustado mi pequeño de set de entrenamiento para los tríceps.
    Without further ado, I say goodbye, I hope you liked my little training set for the triceps.



    Screenshot_20220217-184519.png




    Screenshot_20220217-184605.png




    Screenshot_20220217-184458.png




    ***

    Créditos
    Credits
    Camara
    Camera
    @athleticactivity
    @athleticactivity
    Video
    Video
    @athleticactivity
    @athleticactivity
    Editor de videos
    Video editor
    KineMaster
    KineMaster


    Musicalización
    Music
    Alan Walker-Faded





    Muchas gracias por su tiempo y lectura, Soy Jherome Vargas.
    Thank you very much for your time and reading, I'm Jherome Vargas






    Nos vemos en una próxima publicación
    See you in a future post



    Social Media




    Tags :

    spanish deportes hivesport entropia chessbrothers aliento cervantes 3speak treshabla monedacreativa prueba de cerebro hive

    Woo! This creator can upvote comments using 3speak's stake today because they are a top performing creator! Leave a quality comment relating to their content and you could receive an upvote worth at least a dollar.

    Their limit for today is $0!
    Comments:
    Time until athleticactivity can give away $0 to their commenters.
    0 Days 0 Hours 0 Minutes 0 Seconds
    Reply:

    To comment on this video please connect a HIVE account to your profile: Connect HIVE Account

    More Videos

    04:46
    0 views 3 months ago $
    11:25
    1 views 7 months ago $
    02:41
    11 views 10 months ago $
    02:12:30
    0 views 2 years ago $
    00:31
    2 views a year ago $
    00:16
    3 views 10 months ago $
    03:07
    9 views a year ago $