In this opportunity I share a series of exercises that we will be working with our own body weight which involves different muscles of the lower body and the abdominal area.
Esta rutina es súper completa está compuesta por la ejecución de una serie de ejercicios, donde trabajamos con nuestro propio peso corporal, basados en ejercicios de potencia, explosividad, y pliometricos especialmente para mejora la potencia y bueno para los jugadores de baloncesto y otras disciplinas y personas que quieran mejorar sus condiciones físicas.
This super complete routine is made up of the execution of a series of exercises, where we work with our own body weight, based on power, explosiveness, and plyometric exercises especially to improve power and good for basketball players and other disciplines and people who want to improve their physical conditions.
¿Cuales son los ejercicios de potencia? | ¿What are power exercises? |
Los ejercicios de potencia son aquellos, donde trabajamos los ejercicios pliometricos, de reacción, potencia, donde nos permite mejorar nuestras habilidades físicas y aumentamos la fuerza de nuestro cuerpo y ligamentos.
Power exercises are those, where we work on plyometric, reaction, power exercises, where it allows us to improve our physical abilities and increase the strength of our body and ligaments.
Esta rutina de ejercicios, que presentó aparte de mejorar el salto, potencia, mejora nuestra fuerza, mejora las articulaciones y fortalecemos el abdomen.
This exercise routine, which he presented apart from improving the jump, power, improves our strength, improves the joints and strengthens the abdomen.
Este set de entrenamieto está compuesto por la ejecución de una serie de ejercicios que nos ayudara mucho en el aumento de la fuerza, explosividad, y definición de nuestros músculos.
This training set is made up of the execution of a series of exercises that will help us a lot in increasing the strength, explosiveness, and definition of our muscles.
***
***
Ejercicio | Exercise |
| |
Ejercicio | Exercise |
| |
Ejercicio | Exercise |
| |
***
La música usada en la producción del video esta libre de derechos de autor | The music used in the production of the video is free of copyright |
Muchas gracias por su tiempo y lectura, Soy Jherome Vargas.
Thank you very much for your time and reading, I'm Jherome Vargas
Nos vemos en una próxima publicación
See you in a future post
Comments:
Reply:
To comment on this video please connect a HIVE account to your profile: Connect HIVE Account