Video #103 Manguito Rotador / Video #103 Rotador Cuff

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Published on Jan 22, 2022

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Video #103 Manguito Rotador. Ejercitar Los Músculos Nos Garantiza Menos Lesiones.	Video #103 Rotator Cuff. Exercising Muscles Guarantees Less Injuries.

Mayormente nos enfocamos en ejercitar las partes de nuestro cuerpo que son visible y nos hace tener mejor silueta. Pero aquellos músculos que son menos decorosos en nuestro cuerpo o que no están tan a la vista los dejamos olvidados. Tal es caso de los músculos de los hombros que conforman el manguito rotador, y pensar que son tan importantes como cualquier otro músculo de nuestra estructura muscular.

Mostly we focus on exercising the parts of our body that are visible and make us look better. But those muscles that are less decorative in our body or that are not so visible we forget them. Such is the case of the shoulder muscles that make up the rotator cuff, and to think that they are as important as any other muscle in our muscular structure.

Hoy dedicaremos un poco de tiempo al manguito rotador, que está compuesto por los músculos que recubren las articulaciones de los hombros, fortalecer estos músculos es garantía de que podremos evitar las dolorosa lesiones que se dan a nivel de hombros que afectan a personas que ejercitan trabajos repetitivos o de fuerza, ejemplo de ellos los practicantes de disciplinas deportivas como levantamiento de pesas, tenis, voleibol, natación, entre otros. En el vídeo se detallan 8 ejercicios que contribuyen en el fortalecimiento y flexibilidad del manguito rotador y la forma de ejecutarlos correctamente. Recuerde siempre colocar música motivadora según el tipo de ejercicio que realizar.

Today we will dedicate some time to the rotator cuff, which is composed of the muscles that cover the shoulder joints, strengthen these muscles is a guarantee that we can avoid painful injuries that occur at the level of shoulders that affect people who exercise repetitive or strength work, an example of them practitioners of sports disciplines such as weightlifting, tennis, volleyball, swimming, among others. The video details 8 exercises that contribute to the strengthening and flexibility of the rotator cuff and how to execute them correctly. Remember to always play motivating music according to the type of exercise to be performed.

Sin más distracciones te invito a ver el vídeo y compartir tu opinión.

Without further distractions I invite you to watch the video and share your opinion.

Para traducir utilice: Traductor DeepL
Imágenes editadas en: Canva
Editor: YouTube
Fotos tomadas con mi teléfono redmi 9
The Circle Of Life de Leo Rojas
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To translate use: Translator DeepL
Images edited in: Canva
publisher: youtube
Pictures taken with my redmi 9A phone.
The Circle Of Life de Leo Rojas
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