Video #15 Ejercicios Para Reducir Cintura y Espalda / Vídeo #15 Exercises To Reduce Waist and Back

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Published on Oct 09, 2021

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Vídeo # 15 Ejercicios Para Reducir Cintura y Espalda.	Video # 15 Exercises To Reduce Waist And Back.

Y como a toda mujer, a mí tampoco me gustan los anti-estéticos rollitos que se forman en la espalda justo por encima de la cintura. Soy de la opinión de que si hay con lo que no estamos conformes y podemos mejorarlo por nuestra cuenta, entonces hay que hacerlo. Siempre se va a necesitar de nuestra mejor disposición y trabajar en función de alcanzar metas.

And like every woman, I don't like the unsightly rolls that form on the back just above the waist either. I am of the opinion that if there is something we are not happy with and we can improve it on our own, then we should do it. It is always going to take our best disposition and working towards our goals.

Nunca me he realizado una cirugía excepto mis dos cesáreas, y no estoy en contra de la cirugía estética, hay cosas que solo se pueden mejorar con un buen cirujano plástico; sin embargo, siempre que podamos hacer algo para mejorar nuestra figura y que no sea tan invasivo como estar en un quirógrafo, entonces pongo mis dos pulgares arriba.

I have never had surgery except for my two cesarean sections, and I am not against cosmetic surgery, there are things that can only be improved with a good plastic surgeon; however, as long as we can do something to improve our figure and it is not as invasive as being in an operating room, then I put my two thumbs up.

El trabajo, el esfuerzo, la constancia, el amor por lo que hacemos, siempre, siempre, siempre, trae buenos frutos y por consiguiente una gran satisfacción. Así que queridos amigos, mucho ánimo, juntos vamos a enfocarnos y a trabajar para alcanzar nuestras metas personales no solo en pro de una mejor condición física, sino en todo lo que emprendemos día a día.

Me da mucho gusto compartir la rutina de hoy. Espero que les guste.

Work, effort, perseverance, love for what we do, always, always, always, always, brings good fruits and therefore great satisfaction. So dear friends, lots of encouragement, together let's focus and work to achieve our personal goals not only for a better physical condition, but in everything we undertake day by day.

It gives me great pleasure to share today's routine. I hope you like it.
See you soon.

Para traducir utilice: Traductor DeepL
Imágenes editadas en: Canva
Fotos tomadas con mi teléfono redmi 9A
La música de fondo es:fuente Side To Side de Ariana Grande ft Nikki Minaj.

Text translated in: DeepL Translate
Images edited in: Canva
Photos taken with my redmi 9A phone.
The background music is: fuente Side To Side de Ariana Grande ft Nikki Minaj.