Buenos días a toda la gente bella de esta comunidad. Hoy quiero hablarles un poco de una de las terapias que integré a mi proceso para sanar totalmente la ansiedad. Se trata de la Risoterapia, esa actividad que disfrutamos muchas veces en casa cuando alguien suelta algún chiste inesperado, o cuando nos reunimos las amigas a contar anécdotas divertidas de juventud. Son muchos los músculos que se activan en ese momento donde soltamos nuestras carcajadas, y con eso sentimos que como por arte de magia nuestras molestias desaparecen por mucho rato.

LA RISA, REMEDIO INFALIBLE

Recuerdo cuando era niña que mi tía coleccionaba unos libritos pequeños y delgaditos que se llamaban Selecciones de Reader's Digest. Yo me entretenía hojeándolos pero me iba directo a la única sección que me gustaba, “La risa remedio infalible”. Esta sección del libro sólo tenía chistes, y yo disfrutaba muchísimo leyéndolos. Desde ese momento comencé a sentir el poder curativo que tenía la risa en nuestras vidas, qué bien me sentía después de reír.

Y es que la risa está considerada una de las terapias más efectivas para curar situaciones de stress, ansiedad y tristeza. Está comprobado que cuando reímos muchas situaciones negativas de nuestra vida tienden a cambiar, sobre todo las emocionales. Hoy en día la risa está considerada una actividad con funciones terapéuticas que beneficia muchos aspectos de la salud.

BENEFICIOS FÍSICOS DE LA RISOTERAPIA

• Produce relax en el organismo.
• Es beneficioso para los problemas del corazón y del sistema circulatorio.
• Mejora las funciones del sistema respiratorio
• Es favorable para el sistema inmunológico.
• Puede ser usado como analgésico gracias a la liberación de endorfinas.

BENEFICIOS PSICOLÓGICOS DE LA RISOTERAPIA

• Disminuye los niveles de ansiedad y estrés.
• Alivia la depresión.
• Aleja las preocupaciones y los pensamientos negativos.
• Tiende a reforzar la autoestima
• Permite hallar mejores soluciones para los problemas cotidianos.
• Permite una mejor comunicación entre las personas.
• Disminuye los niveles de agresividad.

UNA NOCHE DE RISAS PARA MÍ

Hace un par de días fui a disfrutar de un evento maravilloso con uno de los mejores cómicos de Venezuela, se trata del señor Emilio Lovera. Ese caballero tan sólo se coloca frente a nosotros y ya sabemos que viene una sesión de risoterapia única e inigualable. Meses atrás también asistí a un evento con la señora Astrid Carolina Herrera donde nos brindó un excelente show para morirnos de la risa.

Pero en el caso de Emilio, que ya conocemos su trayectoria por la Radio Rochela y su propio show, sabemos que nació para ser humorista, y para sanar nuestras vidas con su chispa y simpatía. Es cómico por naturaleza, y de cualquier situación él hace una broma. Después de mi noche de risas con Emilio, sentí un relax muy grande y hasta dormí plácidamente. Puedo garantizar que la risoterapia ha funcionado muy bien en las secuelas que han podido quedar de mi ansiedad depresiva.

MIS LIBRITOS DE CHISTES

Cuando voy a los kioskos de revistas, me gusta comprar libritos de chistes, y los leo en los momentos en que reír es necesario. Recientemente iba en un autobús hacia Valencia y se subió un vendedor ambulante que llevaba un paquetito donde venían dos libros de chistes y una revista de crucigramas, de inmediato los compré para leerlos por el camino, el viaje se me hizo más placentero.

La risa es para todo momento, ella siempre nos va a proporcionar una gran satisfacción, nos va a renovar el espíritu si hemos pasado por trances amargos, y sobre todo, nos va a dar fortaleza y ánimo para seguir andando por la vida. Hay que reír, porque la risa es uno de los remedios más infalibles para sanar las penas del alma.

Espero que les haya gustado esta breve explicación de lo beneficiosa que puede ser la terapia de la risa para nuestra salud. Gracias por visitar mi blog. ¡¡Feliz inicio de semana para todos!!