¿Que entrenamiento es mejor para perder peso? / Wich-workout is best for weight loss? [ENG/ESP] 🙋🏻

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Published on Sep 09, 2022

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Full deportes

¿Que entrenamiento es mejor para perder peso? ❤️‍🔥🙋🏻‍♂️

Which workout is best for weight loss? ❤️‍🔥🙋🏻‍♂️

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Saludos Amigos y amigas de la comunidad de Full deportes y integrantes Hive, un gustó soy Angel Romero y el día de hoy hablaremos de ¿Que entrenamiento es mejor para perder peso?

Les recuerdo amigos que toda la información que verán por mis videos, es información que he recolectado, aprendido y por experiencias propias.

Greetings Friends of the community of Full deportes and Hive members, my name is Angel Romero and today we will talk about What is the best training to lose weight?

I remind you friends that all the information that you will see in my videos, is information that I have collected, learned and from my own experiences.

Ayer por mi cuenta de Instagram realicé una encuestas de ¿Que es mejor para bajar de peso?

Y di tres opciones:

-Cardio.
-Pesas.
-Ejercicio con propio peso corporal.

La mayoría de personas dijo cardio y al final del día les di la explicación de cual es el correcto.

Yesterday via my Instagram account I conducted a poll of What is best for weight loss?

And I gave three options:

-Cardio.
-Weights.
-Exercise with own body weight.

Most people said cardio and at the end of the day I gave them the explanation of which one is the right one.

📍Lo mejor y más recomendado es el entrenamiento con pesas, ya que te ayudara a formar músculos y ir oxidando más grasa.

🏃🏻‍♂️ Los entrenamientos de cardio son buenos, pero siempre es más recomendando crear un balance, ⚖️ perder grasa y formar masa, además de ello normalmente cuando realizamos solo cardio perdemos grasa y masa muscular al mismo tiempo 😪.

💪🏻El entrenamiento de fuerza te ayuda a aumentar masa muscular pero de forma gradual a diferencia del entrenamiento de pesas.

Siempre me gusta crear un balance entre entrenamiento de Pesas + Propio peso corporal + Cardio.

Pesas para aumentar masa muscular, propio peso corporal para que tus músculos se vayan acostumbrando a los kilos en masa que vayas aumentando y cardio de un nivel intermedio para sumar calorías que no está mal.

🥑Lo más importante, tu alimentación con calidad nutricional es fundamental para obtener un resultado óptimo, formar musculo, oxidar más grasa y mejorar tu salud!

📍The best and most recommended is weight training, as it will help you build muscle and oxidize more fat.

🏃🏻‍♂️Cardio workouts are good, but it is always more recommending to create a balance, ⚖️ lose fat and build mass, besides that normally when we perform only cardio we lose fat and muscle mass at the same time 😪.

💪🏻Strength training helps you build muscle mass but gradually unlike weight training.

I always like to create a balance between Weight training + Own body weight + Cardio.

Weights to increase muscle mass, own body weight so your muscles get used to the pounds in mass you gain and cardio of an intermediate level to add calories which isn't bad.

🥑Most importantly, your diet with nutritional quality is essential for optimal results, build muscle, oxidize more fat and improve your health!

¡Bueno amigos creo que es todo por hoy! Si tienen alguna duda me la pueden dejar en los comentario, espero que les haya gustado y nos vemos en la próxima!

Well friends I think that's all for today! If you have any questions you can leave them in the comments, I hope you liked it and see you in the next one!