Los Ejercicios Que Me Ayudaron A Sacar Hefesto 💪🔥🍃 [SPA🇪🇦]-[ENG🇺🇸]

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Published on Mar 02, 2023

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" Street Workout Community "

Los Ejercicios Que Me Ayudaron A Sacar Hefesto 💪🔥🍃

The Exercises That Helped Me Get Hephaestus Out 💪🔥🍃<div

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😄Hola cómo están mis queridos amigos de hive y swc, en el día de hoy vengo a traerles un post muy bueno, este tratara sobre "Los Ejercicios Que Me Ayudaron A Sacar Hefesto".🤩

😄Hello how are my dear friends of hive and swc, today I come to bring you a very good post, this will be about "The Exercises That Helped Me To Take Out Hephaestus".🤩

En este día les compartiré unos buenos ejercicios que me ayudaron a sacar mi hefesto. Como todos saben el hefesto es un ejercicio el cual lleva implicada una fuerza en nuestros biceps y hombros, y no hay nada mejor que estos ejercicios que les mostrare. 🔥❤🍃

Today I will share with you some good exercises that helped me to get my hefesto out. As you all know the hefesto is an exercise which involves strength in our biceps and shoulders, and there is nothing better than these exercises that I will show you. 🔥❤🍃

Yo al principio que comencé a entrenar este movimiento, solía realizar estos ejercicios pero con una menor fuerza. Pero ya como e avanzado mucho en este ejercicio, les e colocado también unos ejercicios diferentes que les potenciará la fuerza en sus biceps y hombros. ❤🔥📈

When I first started training this movement, I used to do these exercises but with less strength. But since I have already advanced a lot in this exercise, I have also placed some different exercises that will enhance the strength in your biceps and shoulders. ❤🔥📈

Bueno mis queridos amigos espero este post les ayude un montón a conseguir su hefesto y también mejorarlo si quieres sacar más repeticiones de el o otro objetivo que estés buscando en este ejercicio. Bueno sin más que agregar, comencemos. 🤩🔥🍃❤

Well my dear friends I hope this post will help you a lot to get your hefesto and also improve it if you want to get more reps out of it or another goal you are looking for in this exercise. Well without more to add, let's get started. 🤩🔥🍃❤

🎬Video🎬

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🤗Bueno amigos este fue el post del día, espero que les haya gustado muchísimo como a mi. Pronto estaré subiendo más contenido referente a este ejercicio anhelados por muchos atletas en este hermoso deporte.🔥❤😊

🤗Well friends this was the post of the day, I hope you liked it as much as I did. Soon I will be uploading more content regarding this exercise craved by many athletes in this beautiful sport.🔥❤😊

Espero seguir aumentando mi nivel y también mejorarme de algunas molestias que e sentido en mi cuerpo últimamente. Pero así es esto, hay que seguir dándole fuerte en cada malo momento y seguir aumentando aun más el nivel, ya que eso es lo que marca la diferencia en este hermoso deporte. Recuerden realizar los ejercicios tal cual se los explique en el video, y recuerden hacerlos con un buen calentamiento previo, ya que este ejercicio es muy lesivo si no se calienta como es debido. ❤🍃📈🤘

I hope to continue increasing my level and also to get better from some discomfort that I have felt in my body lately. But that's how it is, you have to keep giving it hard in every bad moment and continue to increase the level even more, because that's what makes the difference in this beautiful sport. Remember to perform the exercises as I explain them in the video, and remember to do them with a good warm up beforehand, as this exercise is very injurious if you don't warm up properly. ❤🍃📈🤘

Bueno amigos esto fue todo por hoy, espero que que les haya gustado muchísimo este gran post y espero que sigan cumpliendo sus objetivos cada vez mas amigos. Sin más nada que agregar, nos vemos en un siguiente post.🔥💪💥🤗❤

Well friends this was all for today, I hope you liked very much this great post and I hope you continue to meet your goals more and more friends. With nothing more to add, see you in a next post.🔥💪💥🤗❤

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