Rutina de piernas y glúteos para principiantes

Hola amigos de Full Deportes! Espero estén muy bien. El día de hoy vengo con una rutina de piernas y glúteos para principiantes, siento que las piernas es la parte del cuerpo que más cuesta ejercitar porque está compuesta de músculos muy grandes y los ejercicios para entrenarlos suponen tener un mínimo de estado físico, sino probablemente termines vomitando o al menos muy cansado los días siguiente al entrenamiento. La rutina que hoy les traigo es bastante sencilla, pues al ser para novatos no consta de ejercicios que necesiten mucha pericia y a pesar que uso algunos aparatos es muy amigable para hacer con elementos que tenemos en casa o incluso solo con el peso de nuestro cuerpo, tambien busca llevarnos un poco al límite con un calentamiento un tanto pesado pero que no representa sobre esfuerzo para la rutina.

Del mismo modo, yo siendo principiante se que aún me falta aprender bastante técnica si tienen algún comentario o sugerencia será bien apreciada. Espero les gusté. ¡Adiós!