[ESP-ING] Rutina de pecho y abdomen con recursos de casa por @ander10.

Que tal mis cracks, el día de hoy me inspire en hacer ejercicio con recursos de casa, osea con una silla plástica, en la que hice diferentes tipos de ejercicios entre flexiones de pecho y abdominales, cortas cesiones para que puedan hacer todos sin ninguna dificultad, pueden agregar algo más si lo desean, traten de hacer una buena presión y mantener la presicion de cada ejercicio, eso les dará mejores resultados.
Así que sin más nada que decir, pongan mucha actitud y vamos con todo.