[ESP-ING] Aprovechando los espacios para ejercitar "Abdominales y piernas" por @ander10 | by @ande

Hola hola mi gente activa y llena de actitud, hoy les traigo una rutina creada por mí mismo con la intención de que puedan al igual que yo aprovechar los espacios a su alrededor y utilizarlos al maximo.
No hay límites para ejercitarse, cuando se quiere se puede siempre y cuando haya actitud lo demás va surgiendo.

Recuerda que Dependera de nosotros los resultados que queremos alcanzar ya que llegarán momentos dónde el factor tiempo y el ritmo de las muchas actividades, nos van intentar desenfocar, pero en ese momento recuerden que empezar de cero es más difícil que mantener la disciplina diaria de nuestros entrenamientos..
Planificate, organízate, pon las cosas por prioridad y establece metas constantemente.
Educa tu mente y fortalece tu espíritu en Dios..
Inspiremos a otros a hacer ejercicio de todas las formas posibles, sin mas que decir, vamos a darle con todo.
Ojo y que no se les olvide:
Un cuerpo saludable es esencial para las rutinas del día a día, y esto es un pequeño aporte para que cada día podamos tener una vida mejor.

Hello hello my active and full of attitude people, today I bring you a routine created by myself with the intention that you can like me take advantage of the spaces around you and use them to the fullest.
There are no limits to exercise, when you want to, you can as long as you have attitude, the rest will emerge.

Remember that it will depend on us the results we want to achieve because there will come moments where the time factor and the rhythm of the many activities, we will try to focus, but at that time remember that starting from scratch is more difficult than maintaining the daily discipline of our workouts ...
Plan, organize, prioritize and set goals constantly.
Educate your mind and strengthen your spirit in God...
Let's inspire others to exercise in every possible way, without further ado, let's give it our all.
Don't forget, and don't forget it:
A healthy body is essential for day to day routines, and this is a small contribution so that every day we can have a better life.