[ESP-ING] Sube la energía de tus piernas con sencillos ejercicios por @ander10. | Up the energy in

El día de hoy les traigo unos sencillos ejercicios que les ayudará a aumentar la energía de sus piernas sin necesidad de hacer ejercicios extremos, una vez más aprovechando los espacios y los bancos que están frente a mi casa, para demostrar que cuando se tiene actitud podemos hacer y lograr lo que nos propongamos.
La idea está rutina que les traigo el día de hoy es que podamos aumentar la velocidad, la resistencía y la fuerza en nuestras piernas llevándonos al máximo para así soportar cualquier actividad sin detenernos hasta ver que realmente nos estamos superando el límite habitual.
Y claro, como no entender que una de las partes fundamentales para cada ejercicio son las piernas, si ellas no tienen la energía correcta será difícil lograr actividades fundamentales.
Y sin más nada que decir doy gracias a Dios y a todos los que me apoyan, entre ellos #ocdb, #ocd, @fermionico y muchos más.