Para entrenar con este ejercicios debes tener en cuenta que las manos deberán ser posicionadas de tal manera que la muñeca no sufra, ya que nos estaremos inclinando hacia adelante. Recomendaría que los dedos apuntaran hacia afuera para así poder dar una mayor grado de movilidad a las muñecas. Normalmente, la anchura de manos será la misma que la de hombros, pero como ya he dicho anteriormente puedes elegir si abrir más las manos en caso de querer practicar otro tipo de plancha también tienes que tener en cuenta de la postura de planche cuando te inclines tienes que sacar escapula y mantener siempre baja y recuerda que cuando te inclines las muñecas tiene que estar a la altura de la pelvi.