El entrenamiento para los que están iniciando con las dominadas lo mas útil son las negativas de dominadas para ir agarrando la fuerza suficiente para ejecutar una y para ir adaptando el cuerpo al movimiento con el tiempo la vamos haciendo mas lentas y luego las haremos con un pequeño salto una buena cantidad, con el tiempo tendremos la fuerza suficiente para ir ejecutando dominadas 2,3,4 por muchas series para agarrar fuerza y ir haciendo variaciones para trabajar diferentes partes de la espalda.