Así entrenan mis compañeros de entrenamiento | This is how my training partners train [ESP | ENG]
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About :
Dia de entrenamiento estaticos y dinámicos
Static and dynamic training day
Hola amigas y amigos de Street Workout Community SWC, en este post les traeré la oportunidad de ver como entrenan mis compañeros de entrenamiento en mi parque primero hacen estaticos, variaciones intentan cualquier variaciones de estaticos y luego dinámicos espero les guste y les motive.
Hello friends and friends of Community Street Workout SWC, in this post I will bring you the opportunity to see how my training partners train in my park first do statics, variations try any variations of statics and then dynamics I hope you like it and motivate you.
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Video
Entrenamiento
Training
Bueno amigos y amigas antes de comenzar a entrenar todos estiramos para así prevenir lesiones como desgarre musculares, tendinitis, u cualquier tipo de contracción muscular ahi comenzamos a estirar las muñecas que son muy utiles en los estaticos o movimientos de fuerza, luego de estirar comenzamos a lanzar estaticos cualquier tipo de variaciones para acostumbrarse y luego de cansar o asi decir quemar u agotar los estaticos seguido comenzamos a lanzar dinámicos, freestyle así sea sacar trucos nuevos o mejorar combos.
Well friends before we start training we all stretch to prevent injuries such as muscle tears, tendonitis, or any type of muscle contraction then we start stretching the wrists which are very useful in the static or strength movements, after stretching we start throwing static any type of variations to get used to and after tiring or so to say burn or exhaust the static then we start throwing dynamic, freestyle so either take out new tricks or improve combos.
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Experiencia de los entrenamientos
Training experience
Las experiencias de estos entrenamientos en cada caída nos aprendemos a levantar, en cada tropiezo nos volvemos a enderezar y si hay constancia y diciplina seguiremos avanzando y motivándonos unos a otros e ir consiguiendo movimientos nuevos así sean dinámicos, estaticos o movimientos de fuerza.
The experiences of these trainings in each fall we learn to get up, in each stumble we get back on our feet and if there is constancy and discipline we will continue advancing and motivating each other and getting new movements whether they are dynamic, static or strength movements.
Gracias por ver esta publicación con mucho cariño para ustedes amigos de hive espero que les guste , nos vemos en una próxima publicación.
Thanks for watching this post with much love for you hive friends I hope you like it, see you in a next post.
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