Día 247 haciendo 1 Burpee más por día💪 10 Razones para ser constantes entrendo🔥 Esp/Eng

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Published on Sep 03, 2024

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Hola amigos de @fulldeportes espero que se encuentren muy bien, por acá les comparto el resumen de estos días del Reto de los burpees 💪 llegando ya al día 247 con un apagón de por medio super agotador ese día por cierto, por el calor infernal del día, mucho cansancio por no dormir bien, pero ya recuperando fuerzas, tambien les quiero contar la importancia ser constantes entrenando 🔥

Hello friends sport lovers of this great community @fulldeportes today I comment with great excitement, we reached the 242nd day of the year doing 1 more Burpee per day and this time I leave you the summary of the last 3 days of the Challenge, which becomes increasingly difficult and heavy, I must confess that it is painful to death and just this month of August, specifically on August 5, one day after my 40th birthday, I started a 21-day Challenge with my clients 💪.

Conveniencia: No necesitas desplazarte a un gimnasio, lo que ahorra tiempo y hace que sea más fácil mantener una rutina.
Ahorro de Dinero: Evitas costos de membresías de gimnasio y transporte, lo que te permite invertir en otros recursos como equipo o clases en línea.
Flexibilidad de Horarios: Puedes entrenar en el momento que mejor se adapte a tu día, ya sea por la mañana, tarde o noche.
Comodidad: Estás en tu propio espacio, lo que te permite sentirte más relajado y cómodo mientras te ejercitas. Aunque puede ponerse en tu contra, sino te disciplinas, me ha pasado😂
Variedad de Ejercicios: Hay una gran cantidad de recursos en línea, desde videos, hasta aplicaciones, que ofrecen diferentes tipos de entrenamientos para mantener la motivación. En mi caso con este Reto de Burpees es mucho mas simple saber, como voy a empezar 💪
Menos Distracciones: Estar en casa puede permitirte concentrarte mejor en tu entrenamiento sin las distracciones comunes de un gimnasio. Eso si, elige un horario donde mo tengas interrupciones.
Desarrollo de la Disciplina: Mantener una rutina diaria desde casa te ayuda a construir disciplina y hábitos saludables a largo plazo.
Mejora del Estado de Ánimo: El ejercicio regular libera endorfinas, lo que puede mejorar tu estado de ánimo y reducir el estrés. A primera hora, parai ha sido lo mejor, empezar el día así.
Adaptación Personalizada: Puedes ajustar tus entrenamientos según tus necesidades y niveles de energía, haciendo cambios cuando lo desees.
Fomento de la Autonomía: Al entrenar en casa, aprendes a ser responsable de tu propio bienestar y a tomar decisiones sobre tu salud.

¡Espero que estas razones te inspiren a mantenerte constante en tu rutina de ejercicios! 💪✨

Convenience: You don't need to travel to a gym, which saves time and makes it easier to maintain a routine.

Money Saving: You avoid gym membership and transportation costs, which allows you to invest in other resources such as equipment or online classes.
Flexibility of Schedules: You can train at the time that best fits your day, whether in the morning, afternoon or evening.
Comfort: You are in your own space, which allows you to feel more relaxed and comfortable while working out. Although it can work against you, if you don't discipline yourself, it has happened to me😂.
Variety of Exercises: There are a lot of resources online, from videos, to apps, that offer different types of workouts to keep you motivated. In my case with this Burpees Challenge it is much simpler to know, how I'm going to start 💪
Fewer Distractions: Being at home can allow you to better focus on your workout without the common distractions of a gym. Just pick a time where you won't have interruptions.
Develop Discipline: Maintaining a daily routine from home helps you build discipline and healthy habits in the long run.
Improved Mood: Regular exercise releases endorphins, which can improve your mood and reduce stress. First thing in the morning, it's been the best thing to start your day this way.
Personalized Adaptation: You can adjust your workouts according to your needs and energy levels, making it easier for you to get the most out of your workouts.