RUTINA FULL AL 100%🔥💪 ESP/ENG

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Published on Oct 19, 2022

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Feliz día amigos ya super activados con @fulldeportes con esta super rutina al 100% para que trabajes todo el cuerpo y que sepas como llevar los tiempos correctos de descanso en la rutina, lo cuál es muy importante si quieres tener resultados visibles, por eso me gusta dejarles más que una explicación técnica de como ejecutar los entrenamientos, la idea es que sepas cual sería la formula para que realmente logres un entrenamiento en un nivel que te haga sentir orgullo sobre lo que has podido hacer y que pensabas que no era posible😎

Happy day friends already super activated with @fulldeportes with this super routine 100% for you to work the whole body and that you know how to take the correct rest times in the routine, which is very important if you want to have visible results, that's why I like to leave you more than a technical explanation of how to execute the workouts, the idea is that you know what would be the formula to really achieve a workout at a level that makes you feel proud about what you have been able to do and that you thought it was not possible😎

Cuando quieres lograr un cambio físico, debes convencerte de que tienes que hacer un cambio mental también y esto siempre lo digo ya que la mentalidad juega un papel fundamental en tu proceso incluso más que las mega rutinas que puedes hacer y esto te lo digo porque en esos días de prueba grande, donde no provoca mover un dedo, cuando amanece lloviendo y la flojera se apodera de tu cuerpo, justo ese día es cuando tienes que romper la resistencia y entrenar igual, sino serás del 95% que sueñan con resultados sin hacer nada para que suceda el resultado o si lo hacen es muy poco🤔

When you want to achieve a physical change, you must convince yourself that you have to make a mental change too and I always say this because the mentality plays a key role in your process even more than the mega routines you can do and I tell you this because in those days of big test, when it doesn't cause you to move a finger, when it rains at dawn and the laziness takes over your body, just that day is when you have to break the resistance and train the same, otherwise you will be of the 95% that dream with results without doing anything to make the result happen or if they do it is very little🤔.

La diferencia siempre radica en que tomes la decisión correcta, es decir. O haces lo que tienes que hacer o inventas la excusa para no realizar lo que se supone que debes hacer, esa es la diferencia entre quienes tienen resultados y quienes aún siguen buscando 1 sola rutina mágica o una receta increíble hecha una sola vez y magicamente esperar un resultado que nunca llegará y viene la peor de las frustraciones, porque piensas que será imposible hacerlo 🤯

The difference always lies in you making the right decision, ie. Either you do what you have to do or you make the excuse for not doing what you are supposed to do, that's the difference between those who have results and those who are still looking for 1 single magic routine or an amazing recipe done once and magically expect a result that will never come and comes the worst of frustrations, because you think it will be impossible to do it 🤯

Un consejo que les puedo dejar, si quieren realmente poder hacer sus ejercicios todos los días sin fallar o al menos de lunes a viernes es este, fortalece el musculo de tu fuerza de voluntad, no hay otra manera de hacerlo si no es con ACCIÓN, sin importar que, claro que va a existir resistencia, porque hablamos de hacerte fuerte, no de servir ub vaso de agua, es dificil, es duro, pero VALE la pena 1000% para lograr ver esos 5kg menos 30kg menos, no hay diferencia, es como un musculo la fuerza de voluntad y el musculo crece metiendole más peso, no menos, así que a mover ese esqueleto y darle al 100%🔥💪

One tip I can leave you, if you really want to be able to do your exercises every day without failing or at least from Monday to Friday is this, strengthen the muscle of your willpower, there is no other way to do it if it is not with ACTION, no matter what, of course there is going to be resistance, because we talk about getting strong, not to serve ub glass of water, it is difficult, it is hard, but it is worth 1000% to see those 5kg minus 30kg less, there is no difference, it is like a muscle willpower and muscle grows putting more weight, not less, so move that skeleton and give 100%🔥💪

Este Video fué grabado con mi teléfono, la edición la hice en CAPCUT, la canción usada es Stomping Rock (Four Shots) de AlexGrohl Fuente: https://pixabay.com/music/id-111444/ y La portada la hice en Pics Art

This Video was recorded with my phone, the editing was done in CAPCUT, the song used is Stomping Rock (Four Shots) by AlexGrohl Source: https://pixabay.com/music/id-111444/ and The cover was made in Pics Art