RUTINA FULL BODY EXTREMA💀👊🔥 ESP/ENG

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Published on Sep 26, 2022

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Feliz inicoo de semana mi gente de @fulldeportes espero estén super bien, yo estoy emocionado porque he podido lograr hasta el dia de hoy mis 2000 Burpees, en 20 días, les estoy preparando un post para eso por cierto, pero no quiero dejar pasar la oportunidad de entregarles una super rutina para trabajar todo el cuerpo y que sobretodo uses la técnica correcta, para que avances en tu progreso de mejorar la composición corporal y el rendimiento físico así que te dejaré unas recomendaciones adicionales a las del video 😎🔥💪

Happy inicoo of week my people of @fulldeportes I hope you are super well, I am excited because I have been able to achieve until today my 2000 Burpees, in 20 days, I am preparing a post for that by the way, but I do not want to miss the opportunity to give you a super routine to work the whole body and that above all you use the correct technique, to advance in your progress to improve body composition and physical performance so I will leave you some additional recommendations to those of the video 😎🔥💪

Una aclaratoria para quienes vean esto y crean que no pueden realizar la rutina, todo está en la mente, no tienes que hacer los ejercicios exactamente igual, haz los que dominas ya y los otros ponlos en practica con la intención de dominarlos y tu decidir cuando hacer elentrenamiento igual, comopor ejemplo en el Burpees extremo, no saltes, puedes hacer la zancada de forma normal y la sentadilla controlada, asi cumples con la rutina pero a tu mismo nivel, por eso insisto en que lo más importante NO es la rutina, sino el hábito de hacer tus rutinas 💪🔥

A clarification for those who see this and believe that they can not perform the routine, everything is in the mind, you do not have to do the exercises exactly the same, do the ones you already master and the others put them into practice with the intention of mastering them and you decide when to do the same training, as for example in the extreme Burpees, do not jump, you can do the stride normally and the controlled squat, so you comply with the routine but at your same level, so I insist that the most important thing is NOT the routine, but the habit of doing your routines 💪🔥

Que pasa si no puedes más después de hacer 2 rondas, sabiendo que te faltan 2 más? Absolutamente nada, termina tu rutina en 2 rondas, pero la única manera de saberlo es haciendolo, hay personas que antes de hacer alguna rutina ya se convencen de que no podrán hacerlo y eso es una limitante muy fea, debido a que en muchas ocasiones se puede escuchar la afirmación de: ya no puedo más!!! Pero si te llaman al gym y vives a 5 cuadras, saliste sin nada de energía según tu del entrenamiento y en dicha llamada te dicen que hay un pequeño incendio en tu casa, que harías? Colgarías y dirías: es que ya no puedo más😫🤔? No creo verdad? Te convertirías en Flash y llegarías en un instante, porque la energía se usa bien o mal, pero siempre puedes dar más, por eso insisto, hazlo y cuentame que te parecio? 😁

What happens if you can't do it anymore after doing 2 rounds, knowing that you have 2 more to go? Absolutely nothing, finish your routine in 2 rounds, but the only way to know is to do it, there are people who before doing any routine are already convinced that they can not do it and that is a very ugly limitation, because many times you can hear the statement: I can not do it anymore! But if you get a call to the gym and you live 5 blocks away, you came out of the workout without any energy and in that call they tell you that there is a small fire in your house, what would you do? Would you hang up and say: I just can't take it anymore😫🤔? I don't think so, right? You would become Flash and you would arrive in an instant, because the energy is used well or badly, but you can always give more, that's why I insist, do it and tell me what you think? 😁

Este video fué grabado por mi con mi telefono INFINIX 10X, la edición realizada por mi en Capcut y la cación Stoping Rock Four Shots de Alex Grohl Fuente👉 https://pixabay.com/music/id-111444/ y la portada Editada con Pics art

This video was recorded by me with my INFINIX 10X phone, edited by me in Capcut and Stoping Rock Four Shots by Alex Grohl Source👉 https://pixabay.com/music/id-111444/ and the cover Edited with Pics art