🔥RETO DE 1 MINUTO POWER🔥💪 Esp/ Eng

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Published on Oct 25, 2021

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Hola amigos feliz inicio de semana hoy les quiero compartir un Reto bien interesante, tenemos 1 minuto para realizar una serie de ejercicios, les dejé 2 retos a elegir, la clave acá es la explosividad en los movimientos, así que elige tu Reto y hazlo, descansa 1 minuto completo y retomas, cuantos crees que puedes hacer?

Hello friends happy start of the week today I want to share with you a very interesting challenge, we have 1 minute to perform a series of exercises, I left 2 challenges to choose, the key here is the explosiveness in the movements, so choose your challenge and do it, rest 1 full minute and resume, how many do you think you can do?

Algo para aportarte es lo siguiente, los entrenamientos no tienen porque durar 1 o 2 horas, si hacerte sentir que estás en el más allá de lo forzoso que sea dicho entrenamiento, si quieres eficiencia recuerda que la clave es la intensidad que le pongas, no es maltratar al músculo sino estimularlo🔥

Something to bring you is the following, the workouts do not have to last 1 or 2 hours, if you make you feel that you are in the beyond how hard it is such training, if you want efficiency remember that the key is the intensity that you put, is not mistreat the muscle but stimulate it🔥

La importancia de una buena nutrición es primordial para tu resultado, recuerda aprender a distribuir correctamente tus macro nutrientes de forma correcta para llegar a tu requerimiento diario según tu meta, sin esto será difícil ver un cambio completo en tu composición corporal💪

The importance of good nutrition is paramount to your result, remember to learn to distribute your macro nutrients correctly to reach your daily requirement according to your goal, without this it will be difficult to see a complete change in your body composition💪

Bueno amigos me despido de ustedes, espero acepten éste Reto y me comenten que les pareció, ojo esto NO es para principiantes, pero puedes ponerte una meta de ir progresando para luego aceptar el reto 😁

Well friends I say goodbye to you, I hope you accept this challenge and tell me what you thought, eye this is NOT for beginners, but you can set a goal to make progress and then accept the challenge 😁

La portada de mi video fué realizada con PicsArt y la imágen es de mi propiedad, mi video es editado en INSHOT

The cover of my video was made with PicsArt and the image is my property, my video is edited in INSHOT