RUTINA PARA TODOS 💪 BASICO Y AVANZADOS🔥 ESP/ENG

Hola amigos espero que estén muy bien, hoy les quiero compartir una rutina realmente desafiante, sin importar si estas apenas iniciando con los ejercicios o si ya tienes experiencia entrenando, puesto que es un formato HIIT es decir un entrenamiento de alta intensidad, adaptado a los principiantes o a aquellos que estan más avanzados 💪🔥

Si estás comenzando con este tipo de entrenamientos, te recomiendo hacer el formato de 20-10 es decir, 20 segundos en ejercicio y 10 segundos para descansar y asi completar los 5 ejercicios, te tomas 1 minuto para descansar y haces 2 Rondas más para completar con 3 rondas del entrenamiento de forma intensa👊

Para los más avanzados el formato es más intenso ya que haremos 40 segundos de ejercicio y 20 segundos de descanso, la clave de todos estos entrenamientos es que sean intensos por un corto período de tiempo, ya que esto hará que tu resistencia y velocidad mejore, por eso es importante estar bien alerta para el siguiente ejercicio y en esta ocasión, descansa 1 minuto y retomas hasta completar 4 rondas, esto es super exigente👊😁

Este video fué grabado por mi con mi telefono INFINITY 10X la Edición la hice con Inshot, la Portada hecha con Pics Art y la canción se llama Voyage del músico: @iksonmusic sacada de Inshot