Cómo relajarse cuando estas nervioso. 5 Técnicas de relajación. STOP STRESS

En ocasiones sin darnos cuenta llevamos con nosotros un exceso de responsabilidades que nos termina provocando estrés o incluso ansiedad.

Por eso hoy vamos a ver técnicas de relajación muy fáciles y efectivas que pueden ser usadas tanto cuando estamos estresados como cuando no lo estamos. Además son tan sencillas que las podemos introducir en nuestra rutina diaria simplemente para prevenir la aparición de problemas de ansiedad y así sentirnos mejor y más descansados.

🤗 ¡Un abrazo SUPER grande! Nos vemos pronto! 😘

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