Tips para la Prevención de Lesiones // Injury Prevention Tips

Las lesiones son algo muy común dentro de todos los deportes que existen, algunos con más riesgos que otros, por esto mismo, es muy importante saber cómo prepararnos físicamente a la hora de nuestra practica deportiva para prevenir estas lesiones.

Injuries are very common in all sports that exist, some with more risks than others, for this reason, it is very important to know how to prepare ourselves physically at the time of our sports practice to prevent these injuries.

Si bien en el video menciono “como prevenir lesiones en la calistenia”, realmente esto es algo que se aplica a cualquier entrenamiento que tenga que ver con mover algún peso, ya sea que este peso sea externo como las pesas, o tu propio cuerpo como en la calistenia.

Although in the video I mention "how to prevent injuries in calisthenics", this is really something that applies to any training that has to do with moving some weight, whether this weight is external like weights, or your own body as in calisthenics.

Este video fue un poco improvisado para ser honesto, quise aprovechar el tiempo libre del día. Trate de ser lo más conciso posible ya que este es un tema que puede volverse algo extenso para un solo video.

This video was a bit improvised to be honest, I wanted to take advantage of the free time of the day. I tried to be as concise as possible as this is a topic that can get a bit long for a single video.

Espero disfruten del video y cualquier cosa que quieran acotar en los comentarios bienvenido sea. Me despido por el día de hoy.

I hope you enjoy the video and anything you want to say in the comments is welcome. I'll say goodbye for today.