El Muscle Up, o también llamado superbarra es uno de los ejercicios esenciales y que forma parte de los básicos de la calistenia, la cual consiste en hacer una dominada explosiva hasta quedar por encima de la barra y finalizar con un fondo en barra o también llamado Dips de barras. Este es uno de los ejercicios más completos en el mundo de la calistenia, ya que trabaja todo el tren superior, entre los músculos más involucrados están el dorsal ancho, deltoides, bíceps, tríceps, pectoral, trapecio, entre otros.