2
English:
Today's exercise is for the triceps. Lifting from a bench with a narrow grip. The lever is gripped a little narrower than the width of the shoulders. We lower the barbell under the chest and then lift it up. A very effective basic exercise that covers all three heads of the triceps muscle.
Български :
Днешното упражнение е за трицепс. Вдигане от лежанка с тесен хват. Лостът се хваща малко по тясно от широчината на раменете. Пускаме щангата под гърдите след това вдигаме нагоре. Много ефективно базово упражнение , което обхваща и трите глави на трицепсовия мускул.
Comments:
Reply:
To comment on this video please connect a HIVE account to your profile: Connect HIVE Account