Concienciación sobre los Trastornos de la Conducta Alimentaria - El caso de Eva

Los trastornos de la Conducta alimentaria pueden afectar a cualquier persona, independientemente de la edad, género, sexo, orientación sexual o tipo de cuerpo.

La prevalencia de estos trastornos se ha duplicado a nivel global y, de hecho, hacen parte de las enfermedades mentales con mayor índice de mortalidad, incluso más que el suicidio.

En el video te comento sobre Eva, un caso en apariencia no problemático pero que ilustra uno de los estigmas relacionados a los Trastornos de la Conducta Alimentaria.

¿Cómo puedes apotar a la prevención y promoción de la salud a nivel de conducta alimentaria e imagen corporal? Empieza practicando desde el ejemplo lo siguiente:

• Difunde la información que comparten profesionales de la Salud para desmitificar los trastornos de la conducta alimentaria. Así más personas puedan identificar signos y señales de alarma.
• Promueve y aplica una alimentación balanceada, no restrictiva y de acuerdo a las necesidades propias.
• Concédele importancia a la salud mental y al tratamientos oportuno de los trastornos emocionales
• Identifica qué tipo de ejercicio te hace sentir bien y practícalo de 3 a 5 veces por semana. Las actividades al libre, como caminatas o senderismo o realizar una disciplina deportiva también hacen parte de una rutina de ejercicios.
• Acepta la forma natural de tu cuerpo. Todos los cuerpos son diferentes y no deberían verse todos de una misma forma. Identifica cuáles son esos aspectos que más te gustan de ti y poténcialos
• Relacionáte con respeto. Evita criticar o burlarte del cuerpo de otra persona.
• Si te preocupa la conducta alimentaria de alguien cercano a ti, pídele ayuda a un profesional (psicólogo, nutriólogo o psiquiatra) para realizar una atención temprana al problema.

El caso clínico mencionado es completamente hipotético e ilustrativo.

La Semana de Concienciación sobre los Trastornos Alimentarios es promovida por la Asociación Nacional de los Trastornos Alimentarios. Más información en su página web: https://www.nationaleatingdisorders.org/

Otros recursos revisados para la creación del guión del video:

Gaceta UNAM (octubre 2022). Enfermedades mentales con mayor índice de mortalidad

La Nación (Noviembre, 2022). Anorexia atípica: “Como la gente te ve gorda, ni se imagina que te podés estar matando de hambre”

La Razón (Febrero 2024) Los desórdenes alimenticios, la primera causa de muerte en salud mental

Eating disorders can affect anyone, regardless of age, gender, sex, sexual orientation or body type.

The prevalence of these disorders has doubled globally and, in fact, they are part of the mental illnesses with the highest mortality rate, even more than suicide.

In the video I tell you about Eva, an apparently unproblematic case that illustrates one of the stigmas related to Eating Disorders.

How can you contribute to the prevention and promotion of health at the level of eating behavior and body image? Start by practicing the following by example:

• Spread the information shared by health professionals to demystify eating disorders. This way more people can identify warning signs and signals.
• Promote and apply a balanced, non-restrictive diet according to one's own needs.
• Give importance to mental health and timely treatment of emotional disorders.
• Identify what type of exercise makes you feel good and practice it 3 to 5 times a week. Outdoor activities such as walking or hiking or doing a sporting discipline are also part of an exercise routine.
• Accept your natural body shape. All bodies are different and should not all look the same. Identify those aspects of yourself that you like the most and enhance them.
• Relate to yourself with respect. Avoid criticizing or making fun of someone else's body.
• If you are concerned about the eating behavior of someone close to you, ask for help from a professional (psychologist, nutritionist or psychiatrist) for early attention to the problem.

The clinical case above is completely hypothetical and illustrative.

Eating Disorders Awareness Week is promoted by the National Eating Disorders Association. More information is available on their website: https://www.nationaleatingdisorders.org/

Other resources reviewed for the creation of the video script:

Gaceta UNAM (October 2022). Mental illnesses with the highest mortality rate

La Nación (Noviembre, 2022). Anorexia atípica: “Como la gente te ve gorda, ni se imagina que te podés estar matando de hambre”

La Razón (Febrero 2024) Los desórdenes alimenticios, la primera causa de muerte en salud mental