Full Body para quemar grasa corporal / Full Body to burn body fat

Hola comunidad activa de full deportes, esperando se encuentren muy bien y activos con sus rutinas de ejercicios. Para esta oportunidad les traigo una serie de ejercicios que sirven para eliminar grasa de nuestro cuerpo, es ideal para mamis y papis que ya han pasado la edad juvenil, sobre todo aquellas que son madres como yo y algunos rollitos de grasa se acumula alrededor de nuestro cuerpo.

Este full body es para todo el cuerpo, cada ejercicio lo debemos hacer en continuo lo que quiere decir que entre cada uno no debemos parar, terminamos el primero e inmediatamente comenzamos el segundo y así sucesivamente hasta terminar.

Lo ideal es hacer dos ciclos completos para que tenga mayor efecto, solo debes descansar una vez termines el primer ciclo de ejercicios, un minuto está bien y comienzas la siguiente sesión. La presión juega un papel fundamental en los movimientos ya que con ella pegan más y surten mayor efecto. Te recomiendo estirar antes de comenzar.

En el video podrás apreciar la rutina completa, así que no se diga más. ¡Comencemos!

Hello active community of full sports, hoping you are very well and active with your exercise routines. For this opportunity I bring you a series of exercises that serve to eliminate fat from our body, it is ideal for moms and dads who have already passed the youthful age, especially those who are mothers like me and some fat rolls accumulates around our body.

This full body is for the whole body, each exercise must be done continuously which means that between each one we must not stop, we finish the first and immediately start the second and so on until the end.

The ideal is to do two complete cycles to have greater effect, you should only rest once you finish the first cycle of exercises, one minute is fine and start the next session. The pressure plays a fundamental role in the movements because with it they hit more and have greater effect. I recommend stretching before starting.

In the video you can see the complete routine, so let's get started!

Las fotos son de mi propiedad y la portada fue hecha en Photoshop

Video editado en Capcut

Musica de Pixabay

Traducción realizada en DeepL