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Saludos, comunidad deportiva. Las paradas de manos son una actividad relacionada a varios deportes como la calistenia, el atletismo y el crossfit, en los últimos meses se ha convertido en parte de mi entrenamiento, combinadas con ejercicios de resistencia. Considero que voy en un nivel intermedio, practicando cosas nuevas y mejorando de a poco cada día. He aprendido varias cosas mientras investigo, registrarlas en video me parece una buena forma de observar el progreso y corregir fallas, además de poder compartir un poco sobre esta actividad que se puede practicar en cualquier lugar.
De manera resumida, he explicado cinco de los ejercicios que me han ayudado a mejorar las paradas de manos, y que me han fortalecido antebrazos, brazos y hombros. Siempre es importante calentar antes de estos ejercicios, el video comienza con un corto calentamiento tanto de hombros como de antebrazos.
Caminar en parada de manos es para mí como un reto personal, me gusta que sea una actividad relacionada a buscar el equilibrio, también he disfrutado del proceso de aprendizaje y de como el cuerpo adapta los movimientos y comienza a realizarlos de manera intuitiva.
Equipo de grabación: Cámara Canon PowerShot SX 150 IS.
Software de edición: Filmora.
Muchas gracias por visitar y por apoyar el deporte ¡Suerte y que tengan un buen día!
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