Que alegría encontrame el día de hoy con ustedes nuevamente luego de mi larga ausencia, por tema de salud 🥺😥 covid-19 soy una persona que suelo cuidarme mucho y desde que quedé embaraza hasta ahora, que mi hija tiene 15 meses ☺️💞 gracias a Dios no habíamos contraído el virus, sin embargo con este nuevo rebrote en Ecuador y las empresas que tienen 70% de su recurso humano infectado era imposible que mi esposo no se contagiase... Pero gracias a Dios ya es un tema superado en la familia.💞

Como sugerencia le puedo decir que contar con el esquema completo de vacuna contra el covid-19 hace que la enfermad se más llevadera, no se dejen llevar por cuentos de caminos que solo mal ponen las vacunas, contar con la vacuna hace realmente la diferencia, que se los digo yo que pase por el virus al igual que familiares que no se han vacunado... Y ello no la han pasado nada bien, pero gracias a Dios van poco a poco recuperandose.

Lo otro que les puedo sugerir es alimentarse bien, no solo por tema de verse bien, más allá de eso es aportarle al cuerpo los nutrientes que necesita para estar en un estado óptimo, y por último y no menos importante prevenir enfermedades que son el resultado de una la mala alimentación, si algo nos ha demostrado está pandemia ha sido que es realmente importante contar con un cuerpo saludable, es muy duro ver cómo familiares con enfermedades crónicas de milagro han sobrevivido al covid-19 ya que sus cuerpos no estaban en óptimas condiciones.

No sé si a ustedes les pase... 🤔 Pero en mi caso retomar el ejercicio es lago que me cuesta mucho... Una vez que inicio puedo ser constante, pero si abandono... Hay Dios mío qué complicado es retomar... Y aunque no me lo crean este es mi tercer día intentando retomar. 😱😂 Bueno dicen que la tercera es la vencida jajajaja, bueno mis amores quería ponerlos al día con mi vida y el motivo de mi ausencia, pero ya estoy de nuevo de regreso espero seguir disfrutando del contenido de cada uno y bueno aportar mi granito de arena en nuestra comunidad.

Algunos de los los ejercicios que verán en la rutina, si quieres saber cuáles son los otros te invito a ver el vídeo y ejercitarte junto mi persona.

gracias por llegar hasta aquí, esperando que tengan un maravillo día se despide su amiga besos y abrazos. 😘