Entrenar las espalda, antes no le daba importancia alguna trabajar está grupo muscular, sin embargo es bastante beneficioso trabajarla no solo por aspecto físico, sino también a nivel de salud y bienestar, hoy quiero compartir una rutina, que la puede realizar cualquiera desde la comodidad de su hogar y lo único que va a necesitar es una toalla y ganas de ejercitarse, para trabajar no solo la espalda abaja sino también la alta y así despedirse también de los mal llamados rollitos, esa zonas específicas donde acumulamos grasa y que cuesta perderla o bajar el índice de grasa de dicha zona, si eres mujer sé lo fastidioso que es que se formen esos rollitos 😜🥺 pero vamos si se pueden combatir,
vamos por esos resultados, espero que la rutina sea de su agrado y de utilidad, recordemos que es importante calentar previamente así como hacer ejercicios de estiramiento o relajación luego de culminar la rutina, su espalda lo agradecerá sentirá alivio, ya que por lo que general solemos acumular tención en este zona sin darnos cuenta durante la cotidianidad del día, sin más que decir se despide su amiga besos y abrazos. 😘