Bienvenidos una vez mis queridos amigos, como siempre es un placer compartir con ustedes las diversas rutinas, para la diferentes zonas musculares de nuestros cuerpos,hoy es jueves de trabajar nuestros cuádriceps, porque ¿a quien no le gusta tener esta zona firme? Bueno esta rutina está destinada a trabajar esta área, como siempre es importante realizar el calentamiento previo ante de entrenarse con el fin de evitar lesiones, como siempre espero que la rutina sea de su agrado pero sobre todo de utilidad y se animen a ejercitarse desde la comodidad de sus hogares.