Feliz viernes a todos, espero que su semana fuese excelente y reciban el fin de semana de la mejor manera ☺️🤗🏠💯 como siempre es bastante grato para mí estar y compartir con ustedes en nuestra comunidad #fulldeportes y en esta ocasión la rutina realizada fue para trabajar lo que es la espalda y pecho ambas bastante importante en especial la espalda, en lo personal antes no trabajaba está zona muscular por tema de desconocimiento me enfocaba más en el tren inferior, ahora bien es muy importante trabajar esta zona muscular, fortalecerla al igual que abdomen (aunque en esta ocasión la rutina no es para trabajar el abdomen lo invito a ver rutina de ayer) pero aprovecho de mencionarlo ya que estos 2 grupos de músculos son los que nos ayudan a mantener una correcta postura, un buen equilibrio pero sobre todo cuidar de ese modo nuestra columna, a medida que ambos grupos musculares se trabajen de una manera correcta, seremos consciente de ello y de manera natural nos saldrá tener activa nuestra faja abdominal en todo momento y así tambien nuestra espalda y como resultó caminar de una manera correcta sin encorvarse 🎉🎉🎉🎉🎉🎉 en lo personal yo estaba adoptando una mala postura 😳😬, pero este tipo de ejercicios son maravillosos y efectivos, es por eso que los invito a trabajar las diferente zonas del cuerpo y no solo enfocarse en una, además que cada zona muscular que trabajamos necesita también que la dejemos descansar esa la manera adecuada de ejercitarse para obtener los resultados deseados, así mismo recordad que todo proceso lleva tiempo y si bien es cierto que debemos ejercitarnos lo que hará una gran diferencia será la alimentación, y otra el descansar adecuadamente, así que espero que la rutina de hoy sea de su agrado.

LAS COSAS BUENAS REQUIEREN SU TIEMPO