Encantada de estar una vez más con todos ustedes, ¿Quién no quiere lucir unas piernas y glúteos firmes? creo que todas, así que hoy es el día de esta semana para entrenar esta zona y grupo múscular del cuerpos, en lo personal me gusta utilizar peso y alternal los ejercicios, salir de mi zona confort, retar a mi cuerpo a dar un poco más, por lo general a medida que hacemos una rutina de ejercicio de manera reiterada el cuerpo se adapta, desarrollamos resistencia lo cual es bueno para avanzar a otro nivel 💪 así que me gusta variar las rutinas e ir sumando peso a la hora de ejecutarlas, para así continuar viendo resultados que en mi caso es perder índice de grasa y ganar masa muscular, así que esta fue la rutina de esta mamá primeriza el día de hoy, espero que sea de su agrado y sobre todo de utilidad, esperando que tengan un gran día se despide quién suscribe besos y abrazos.