Finalizamos la semana trabajando nuestras piernas y glúteos así que hoy les comparto una rutina bastante exigente que sin duda los hará sudar la gota gorda, para realizarla vamos a necesitar una mancuerna con el peso que usted tolere en los entrenamiento, una toalla o camina, un banco o silla y por última muchas ganas de ejercitarse, para así subir sus niveles de energías y culminar la semana de la mejor manera, en mi caso me gusta ejercitarme en hora de la mañana, no olviden que la alimentación es parte esencial en los resultados así que ¡vamos con todo! Sigamos promoviendo el bienes en nuestra casa #fulldeportes y amada plataforma #hive, sin más acompañenme.

PIERNAS FUERTES Y DEFINIDAS ✨🔥🏠✅