Rutina de running del fin de semana en un maravilloso lugar // Weekend running routine in a wonderf

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Published on May 31, 2022

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Saludos amigos de Full Deportes. Bienvenido a un día en mi blog. Hoy les comparto unas hermosas horas de un ambiente donde se transpiraba mucha salud, energía, esperanza, confianza, alegría. Y todo esto enmarcado por las diferentes actividades deportivas que se estaban practicando en el sitio. El fin de semana me fui hacer mi rutina de trote por la avenida, que lindera con la playa, donde esta ubicado un malecon donde las personas salen a caminar, hacer ejercicios, en si esa tarde lo que se reflejaba era una actitud de ponerse activo y dejar aun lado las cargas, problemas que nos agobian del día a día.

Greetings friends of Full Deportes. Welcome to a day in my blog. Today I share with you some beautiful hours of an environment where there was a lot of health, energy, hope, confidence, joy. And all this framed by the different sports activities that were being practiced on site. On the weekend I went to do my jogging routine along the avenue, which borders the beach, where there is a boardwalk where people go for a walk, do exercises, that afternoon what was reflected was an attitude of getting active and leave aside the burdens, problems that overwhelm us from day to day.

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Inicie mi rutina de trote a las 5:00 pm, haciendo un recorrido de una hora a una velocidad constante y respiración controlada, ya dominando y sintiéndome más cómoda con mi tiempo de trote. Generalmente cuando supero un kilometraje lo valido permaneciendo por aproximadamente una semana en el mismo trayecto así sean solo 100 metros más, ya que me da confianza, y preparo mi mente que es la que más debemos trabajar para estos casos, ya que cuando unos domina y controla la mente no siente cansancio, ni miedos.

I started my jogging routine at 5:00 pm, doing a one hour run at a constant speed and controlled breathing, already dominating and feeling more comfortable with my jogging time. Generally when I exceed a mileage I validate it by staying for about a week in the same route even if they are only 100 meters more, as it gives me confidence, and prepare my mind which is what we must work more for these cases, because when one dominates and controls the mind does not feel fatigue or fear.

El lugar donde hice mi recorrido del fin de semana se llama Complejo Recreacional Don Rafael Montaño, el complejo lleva este nombre en honor al destacado interprete del folclore venezolano nacido en esta ciudad Carupano-Edo Sucre. El lugar se ha convertido en un verdadero lugar de recreación, donde la actividad que más se destaca son las deportivas debido a las comodidades que presenta para realizar diversos deporte. Allí se organizan clases de bailoterapia, yoga, caminatas, hay maquinas hechas de metal y concreto fijas en ciertas zonas del lugar. es realmente un lugar donde si no le gusta a uno hacer ejercicios solo se dirige alli y se contagia del ambiente deportivo que se respira.

The place where I did my weekend tour is called Complejo Recreacional Don Rafael Montaño, the complex is named in honor of the outstanding interpreter of Venezuelan folklore born in this city Carupano-Edo Sucre. El lugar se ha convertido en un verdadero lugar de recreación, donde la actividad que más se destaca son las deportivas debido a las comodidades que presenta para realizar diversos deporte. There are organized dance therapy classes, yoga, walks, there are machines made of metal and concrete fixed in certain areas of the place. It is really a place where if you do not like to exercise you just go there and get infected by the sporting atmosphere that is breathed.

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Ubicación del complejo recreacional Don Rafael Montaño

Location of the Don Rafael Montaño Recreational Complex

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Fuente/Source

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Fuente/Source

Mi recorrido fue de 5.5 km, ya dominando los 5 km, y rumbo a los 8 km. Dios mediante con la constancia, enfoque y disciplina podemos alcanzar nuestros objetivos.

My run was 5.5 km, already mastering the 5 km, and heading for the 8 km. God willing with perseverance, focus and discipline we can reach our goals..

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Todo el contenido es de mi autoría y las imágenes son de mi propiedad
Imagen principal editada en GridArT
Fotos fueron tomadas por mi y mi esposo @gchacin25 con mi Redmit 9T
Traducido con Deepl
Video editado en Vivavideo
El fondo musical usado en el video Musica electronica motivadora para hacer ejercicio 2021)

All content is my own and images are my property.
Main image edited in GridArT
Pictures were taken with my Redmit 9T,taken by my mother María Castro
Translated with Deepl
Video edited in Vivavideo
The musical background used in the video Musica electronica motivadora para hacer ejercicio 2021)

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