Meditación guiada para el buen descanso 😴
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El insomnio y el mal dormir son problemas de la modernidad, en aumento con el estrés, la ansiedad. Los creadores de contenido vivimos estimulando el cerebro a mil revoluciones, lo que hace que dejemos trabajando el cerebro aún cuando estamos dormidos.
Con una rutina favorable y esta pequeña meditación guiada tendras herramientas para mejorar tu calidad de sueño; lograr un buen descanso y como consecuencia tendrás más energía para iniciar otro día de mucha productividad.
Anímate a realizarla y veras los beneficios de darle a tu mente y a tu un descanso.
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