Omite este párrafo, ya que incluye la descripción del vídeo; la captura de video muestra un modelo ejecutando una plancha inclinada, acompañado de burbuja de texto describiendo la acción a seguir para ejecutar la estática, las cuales son:

• Posicionar las manos.
• Aplicar protracción escapular.
• Aplicar máxima estencion de brazos.
• bajar pelvis.
• contrae los cuádriceps.
  ¡Fin!
  ¡Y esto es tips rápidos para calistenia!

  English

  What's up?
  My dear readers of the HIVE and SWC community!

  Today I bring you more of "quick tips for calisthenics", if you are starting in calisthenics I recommend to see these tips.
  

  And as usual!

  Let me explain, it is a video shot that includes isolated sound shots, where the visual model executes the instructions dictated by the audio captures.
  

  And if you don't like spoilers!

  Omit this paragraph, as it includes the video description; the video capture shows a model executing an lean planche, accompanied by text bubble describing the action to follow to execute the static, which are:

  • Position the hands.
  • Apply scapular protraction.
  • Apply maximum arm extension.
  • lower pelvis.
  • contract quadriceps.

  End!

  And that's quick tips for calisthenics!

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  Gracias amigos lectores, nos vemos en una próxima publicación.

  Thank you reader friends, see you in a future post.

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  Créditos	Créditos
  Cámara	Camera
  @lijou-cv	@lijou-cv

  Herramientas de edición y Producción	Editing and production tools
  Traductor: DeepL	translator: DeepL
  Dispositivos: Samsung j4 plus	Devices: Samsung j4 plus
  APP: CapCut	APP: CapCut

  Musicalización	Music
  La música usada en la producción de este video está libre de derechos de autor	The music used in the production of this video is royalty free

  cantautor	singer-songwriter
  @lijou-cv	@lijou-cv
  Nombre	Name
  Delirios	Delusions

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