Ejercicios Varios: Circuito De Flexiones, Sentadillas , y Abdominales (3 series, 10 repeticiones)

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    jonsnow1983

    Published on Jul 05, 2021
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    Amigas y amigos de esta unida comunidad, como lo es @fulldeportes, para mí es un grato placer saludarlos.

    El día de hoy vamos con otra versión "beta" de este servidor, está vez ejecutando un entrenamiento diario.

    Vamos a realizar un circuito de 3 ejercicios, 10 repeticiones y finalizamos con un poco de ShadowBoxing usando un par de mancuernas de 1kg. Haremos este circuito de manera ininterrumpida con la intención de mejorar la stamina.

    Los ejercicios a ejecutar son:

    • Flexiones de pecho (push-ups)
    • Sentadillas (squats)
    • Abdominales (abs)

    Finalizando con unos segundos de ShadowBoxing con mancuernas para mejorar la velocidad de las manos.

    Espero sus sugerencias, técnicas, o cualquier comentario para tratar de mejorar siempre este espacio. Hive ON

    Tags :

    deportes sportstalk spanish proofofbrain gems

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