Hábitos que contribuyen en un vivir mejor Habits that contribute to a better life

Muy feliz de estar nuevamente en esta comunidad de ¨ EspaVlog¨ Agradecido con todo el apoyo que me brindan a diario; Es la motivación que uno necesita para estar publicando todos los días, y un enorme compromiso en hacer cada día las cosas mejor; En el video de hoy estoy hablando de algunos hábitos que contribuyen en un vivir mejor

Very happy to be back in this community of ¨ EspaVlog¨ Grateful for all the support you give me on a daily basis; It is the motivation that one needs to be publishing every day, and a huge commitment to doing things better every day; In today's video I am talking about some habits that contribute to a better life

Tener hábitos es muy bueno, sobre todo aquellos que contribuyen a tener una mejor calidad de vida; Unos de esos hábitos está relacionado a la alimentación; Para tener una buena alimentación no significa que debes dejar de comer o comer algunos alimentos exclusivos; Una buena alimentación, es cuando consumimos todo lo necesario para nuestro cuerpo

Having habits is very good, especially those that contribute to a better quality of life; One of these habits is related to food; To have a good diet does not mean that you must stop eating or eat some exclusive foods; A good diet is when we consume everything necessary for our body

La ejercitación no puede faltar si deseamos tener una mejor calidad de vida; Cuando hablamos de ejercitación, no quiere decir que tengas que vivir en el gimnasio o hacer ejercitación extrema al cuerpo, basta con que tengas incorporado la necesidad de caminar media hora al día todos los días; Otro habito que hay que tener es el de la higiene, y nos solo corporal, también del ambiente en donde vivimos

Exercise cannot be missing if we want to have a better quality of life; When we talk about exercise, it does not mean that you have to live in the gym or do extreme exercise to the body, it is enough that you have incorporated the need to walk half an hour a day every day; Another habit that must be had is that of hygiene, and not only corporal, also of the environment in which we live

Los excesos no son buenos para el organismo, el consumo de alcohol es unos de los excesos con más adeptos en el mundo; Otro exceso para destacar es la actividad que hacemos durante el día, quien mejor que un conoce mejor al nuestro organismo y sabe cuándo es el momento de parar

Excesses are not good for the body, alcohol consumption is one of the most popular excesses in the world; Another excess to highlight is the activity we do during the day, who better than one knows our body better and knows when it is time to stop