I do dynamic and static lines to gain fluidity and improve my tricks and combinations.
Después de hacer el entrenamiento dinámico hago ejercicios básicos de la calistenia para ganar mas resistencia en los combos, ya que en una competencia son 2 dos rondas d un minutos y además son como 5 vs que equivalen a diez rondas muy agotadoras, También hago cardio trotando y saltando la cuerda también para la resistencia.
After doing the dynamic training I do basic calisthenics exercises to gain more endurance in the combos, since in a competition there are 2 two minute rounds and they are like 5 vs which is equivalent to ten very exhausting rounds, I also do cardio jogging and jumping rope also for endurance.
***
esto es lo que hago antes de competir y me preparo para ganar, Gracias espero les agrade nos vemos en una próxima oportunidad.
This is what I do before I compete and prepare myself to win, Thank you I hope you like it I will see you in a next opportunity.
Musicalización | Music |
La música usada en la producción del video esta libre de derechos de autor. | The music used in the production of the video is free of copyright. |
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