Greetings dear friends of the community
SWC, In this opportunity I will share with you a series of exercises to stretch and warm up your muscles before doing a plank.
La plancha es un ejercicio estático, de dificultad avanzada, que requiere de la fuerza del los hombros también exige las muñecas las cuales son una articulaciones muy delicadas y por eso hay que calentarlas bastante, antes de hacer la plancha o igualmente rutina.
The plank is a static exercise, of advanced difficulty, which requires the strength of the shoulders also requires the wrists which are a very delicate joints and that is why it is necessary to warm them enough, before doing the plank or routine.
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Gracias por ver mi publicación hecha con mucho cariño nos vemos en una próxima oportunidad.
Thank you for seeing my publication made with much affection, see you in a next opportunity.
Musicalización | Music |
La música usada en la producción del video esta libre de derechos de autor. | The music used in the production of the video is free of copyright. |
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