Día de Entrenamiento de Dinámicos, Estáticos y Ejercicios Básicos [ESP | ENG]

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Published on Feb 03, 2022

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*Street Workout Community*

Día de Entrenamiento de Dinámicos, Estáticos y Ejercicios Básicos

Dynamic, Static and Basic Exercises Training Day

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Saludos queridos amigos de la comunidad SWC, en esta ocasión comparto con ustedes lo que es mi día de entrenamiento en el street workout , donde estaré haciendo líneas dinámicas y estáticas o mejor conocidas como combinaciones del street workout.

Greetings dear friends of the community SWC,IThis time I share with you what is my street workout training day, where I will be doing dynamic and static lines or better known as street workout combinations.

Video

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Street Workout	Street Workout

Básicamente el Street workout y la calistenia es un deporte que generalmente se trata de entrenar y hacer ejercicios muy complejos con tu propio peso corporal , para fortalecer tu cuerpo y ganar mucha resistencia y definición en los músculos de todo el cuerpo.

Basically Street workout and calisthenics is a sport that generally involves training and doing very complex exercises with your own body weight, to strengthen your body and gain a lot of resistance and definition in the muscles of the whole body.

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Que son los Dinámicos?	What are Dynamics?

Los Dinámicos son movimientos muy visuales para los cuales necesitarás practicar mucho, los más conocidos son el pull over, 360º, 540, hay infinitos. Es importante que tomes las precauciones necesarias antes de practicarlos, y tener cuidado con las caídas por que son muy peligrosas.

Dynamics are very visual movements for which you will need to practice a lot, the best known are the pull over, 360º, 540, there are infinite. It is important that you take the necessary precautions before practicing them, and be careful with the falls because they are very dangerous.

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Que son los Estáticos	What are Statics

Los estáticos son ejercicios o «trucos» que requieren de mucha fuerza y trabajo a largo plazo. Estos son el front lever, back lever, full planche, victorian… No los intentes si estás empezando, primero adquiere una base sólida con ejercicios básicos.

Statics are exercises or "tricks" that require a lot of strength and long term work. These are the front lever, back lever, full planche, victorian... Don't try them if you're just starting out, first acquire a solid base with basic exercises.

Foto	Photo

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Consejos	Tips

Recuerden que este es un deporte al que hay que tenerle mucha constancia y dedicación para poder progresar, es cierto que a algunas personas progresan mucho mas rápido pero no se desmotive al contrario sientan motivación pasa superarse a ustedes mismos y debemos tener esforzarnos por lo que queremos porque mientras mas nos esforcemos mejor nos sentiremos cundo logremos lo que queremos, hay un dicho que dice " LO QUE FACIL LLEGA FACIL SE VA ".

Remember that this is a sport that you have to have a lot of perseverance and dedication to progress, it is true that some people progress much faster but do not be demotivated on the contrary feel motivation to overcome yourselves and we must strive for what we want because the more we strive the better we will feel when we achieve what we want, there is a saying that says "WHAT EASY COMES EASY GOES EASY".