Greetings dear friends of the community
SWC, In this opportunity I will share with you, which and how we can train some exercises to warm up on a rest day.
Estos son ejercicios que no requieren fuerza, para poder ejecutarlos, los que más necesitamos es muy fácil, solo debemos relajar nuestro propio cuerpo, Hacer estos ejercicios no ayudarán también, a que el descanso de dos o tres días que se recomienda al entrenar Street Workout, ya que al descansar nuestro cuerpo se enfría, y a la hora de volver a los entrenamientos en muchas ocasiones no podemos dar nuestro 100%.
These are exercises that do not require strength, to be able to execute them, the ones we need the most is very easy, we just need to relax our own body, Doing these exercises will not help also, that the rest of two or three days that is recommended when training Street Workout, because when resting our body cools down, and when returning to training on many occasions we can not give our 100%.
Cuando hagamos estos ejercicios debemos hacerlo entre solo 3 0
o 4 series maximo, para así no poner a nuestros músculos a hacer ningún tipo de fuerza brusca.
When we do these exercises we should do between only 3 or 4 sets maximum, so as not to put our muscles to do any kind of sudden force. or 4 sets maximum, so as not to put our muscles to do any kind of sudden force.
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Gracias por ver mi publicación hecha con mucho cariño nos vemos en una próxima oportunidad.
Thank you for seeing my publication made with much affection, see you in a next opportunity.
Musicalización | Music |
La música usada en la producción del video esta libre de derechos de autor. | The music used in the production of the video is free of copyright. |
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