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Greetings dear friends of the Threespeak community, a big hug for everyone, today I want to share with you a new thirst, precisely where we will work the pecs and indirectly we will work shoulders and backs where we will take our discipline to another level so come with me, let's train together. LET'S GET STARTED.
Each routine consists of controlled movements that we must put the mind over the body, as this way we focus precisely on the pectorals where we will work the three heads, we will do 3 to 4 days depending on the capacity you may have, each day are of 4 exercises which we will make them continuous with a slight rest of 20 seconds, hydrate yourself, keep a good rhythm in your breathing and always maintaining good postures when training, where I hope you like the video 😉.
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Saludos queridos amigos de la comunidad Threespeak, un fuerte abrazo para todos , hoy quiero compartir con un ustedes un sed nuevo precisamente donde vamos a trabajar los pectorales e indirectamente trabajaremos hombros y espaldas donde vamos a llevar nuestra disciplina a otro nivel asi que vengan conmigo, entrenemos juntos. EMPECEMOS.
Cada rutina consiste en movimientos controlados que debemos poner la mente sobre el cuerpo ya que asi nos enfocamos precisamente en los pectorales donde trabajaremos las tres cabezas, haremos de 3 a 4 jornadas dependiendo de la capacidad que puedan tener, cada jornada son de 4 ejercicios los cuales los haremos continuos con un level descanzo de 20 segundos, hidratate, manten un buen ritmo en tu respiracion y siempre manteniendo buenas posturas a la hora de entrenar,donde espero que te guste el video 😉
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